YOGA KUNDALINI

 

Conocido como el  yoga de la conciencia

Kundalini Yoga  es la manera más rápida para establecer

una relación alineada entre el cuerpo, la mente y el alma.

Los Miércoles 18,30 hs. y Viernes 17 hs. en 3 de febrero 2077 

Como es una clase de Kundalini yoga?

En cada clase de  KY usamos  diferentes herramientas para despertar la energía de la conciencia.

Ejercicios físicos y kriyas: series de movimientos con un objetivo determinado; bhandas (cerraduras musculares para controlar y guiar la energía), relajación, mudras (gestos de las manos) y pranayama (ejercicios de respiración). Estas herramientas se potencian con el uso de mantras y meditaciones, con objetivos precisos y específicos.

Algunos beneficios de la practica:

Reduce el estrés y la tensión nerviosa

Fortalece  la salud

Incrementa la vitalidad

Reconstruye y fortalece el sistema nervioso

Mejora la concentración y la memoria

Tonifica   los músculos 

Desarrolla la conciencia de tu propio ser y expande tu energía

Recomendaciones:

Necesitas estar cómodo, es preferible que no hayas comido pesado  desde dos horas antes. Trae ropa amplia, de color claro y materiales naturales ya que eso expandirá tu aura o campo de energía. No realices la práctica si estas bajo influencias de drogas o alcohol

“Debes hacerte a ti mismo tan feliz que, mirándote, las otras personas se vuelvan felices”
Yogi Bhajan