TALLER DE INTRODUCCIÓN AL SISTEMA DE SUEÑO SOUNDER

TALLER DE INTRODUCCIÓN AL SISTEMA DE SUEÑO

 SOUNDER

SÁBADO 29 DE AGOSTO DE 15 A 18.30 HS
El taller proporciona un conocimiento profundo de algunos principios básicos y prácticas que se pueden utilizar para disminuir la sobreexcitación del sistema nervioso que produce exceso de estrés y trastornos en el proceso del sueño. Es abierto para todo el público y muy aplicable para los profesionales de las artes, la educación y la salud que deseen ampliar herramientas en este campo.

El Taller tiene una duración de 3 horas y media.
Se divide en 3 módulos:

Módulo 1: Conexión con la respiración en forma guiada para reparar los ritmos internos naturales e involuntarios, es el paso previo e indispensable para poder ejercitar cualquier práctica diurna o nocturna.

Módulo 2: Una Practica Diurna, que es un ejercicio de relajación y meditación con pequeños movimientos, estos reducen el estrés, la ansiedad y la tensión muscular.

Módulo 3: Practica Nocturna. Ejercicio que se hace en la cama y consiste en movimientos suaves pero notablemente eficaces, para conciliar el sueño, de forma fácil y placentera, como también si se despierta durante la noche, este ejercicio lo devuelve al sueño rápidamente.
Tanto los reguladores diarios como los inductores nocturnos son herramientas esenciales para la auto-regulación del organismo y la paz interior.

FACILITA: Alejandra Alemanno. Maestra de Danza Clásica y Moderna recibida en 1996. Especializada en Técnicas corporales para la salud. Arquitecta recibida en la UNR en 2002. Instructora de Pilates desde 2003, en 2007 conoce el Método Feldenkrais que define un antes y un después en su vida y su carrera. Desde entonces realizó numerosos seminarios del método orientados a mejorar la calidad de sueño, a combatir el estrés, los dolores tensionales producidos por el bruxismo, la tensión ocular, la mala postura, etc. En 2011 adquiere el título internacional de Profesora somática del programa Bones for life (Huesos para la Vida) basado en Método Feldenkrais. En abril y en noviembre de 2012 asistió a los seminarios de formación intensiva de Profesores de Método Sounder Sleep (Sueño Sano) Basado en Método Feldenkrais, Yoga y Chi-Kung y Meditaciones Sufi, obteniendo el Título de Maestra certificada de Sistema de Sueño Sounder.Actualmente organizadora de la formación profesional de este Sistema en Argentina.

Informes e Inscripcion

Centro Holistico Anam-kara

           3 de Febrero 2077

          Rosario

Te; 4254515/ 0341155938171